М’ята усуває болі в животі

Якщо почати складати список найбільш корисних продуктів, то в ньому незмінно виявляться фрукти та овочі, оскільки вони містять досить високий рівень природних антиоксидантів, вітамінів, мінералів і забезпечують цілий комплекс корисних ефектів, пов’язаних з їх вживанням. Continue reading

Правильне харчування после обіду допомагає схуднуть

Втрата ваги НЕ обов ‘язково требует недоїдання.

Набагато більш правильно – це даже делать додаткові перекушуванням – особливо между обідом и вечерею. Звічайна, дуже Важлива, Що саме слід їсти. Цю мнение групи американских вчених з Онкологічного центру »Фред Хачінсен. »

За їх словами, добро підібрані и за кількістю, и за вигляд продукти, додатковий сніданок – в 10-11 ранку и после обіду, примерно по середіні между обідом и ввечері, не только НЕ прізведе до Ожиріння, а навпаки – поможет поступового и надійному Схуднення.

У дослідженні, проведеному фахівцямі, брали доля понад 120 жінок у віці від 30 до 75 років, смороду малі надлишково Вагу або страждалі ожірінням. Всі смороду були детально поінформовані про необходимость зниженя калорій в своєму раціоні, но относительно Додатковий »сніданків ” не були зроблені якісь коригування. Учасниці експеримент повінні були вести журнал, коли І що смороду їдять.

Результати показали, что всі жінки, Які їли додатково между сніданком и обідом, схудлі на 7%. Тім, хто робілі перекус после обіду, удалось досягті БІЛЬШОГО – зниженя ваги на 11%.

Досліднікі дали Наступний Пояснення цього факту: у більшості жінок между сніданком и обідом не так много годині. Если между двома Головними прийомами їжі Додати другий сніданок, то це виробляти до Менш Ситнов обіду и більшість калорій пріймається в першій половіні дня.

Між обідом и вечерею з Іншого боці є набагато более годині. Голод становится очень сильно и на вечерю жінки більш схільні до переїдання.

Таким чином, Незалежности від того, коли ві робіте перекус – между сніданком и обідом або между обідом и вечерею, если ві їсте фрукти и овочі, то це збільшує сітість – в основному з-за Великої кількості клітковіні в Цій категорії продуктов.

»Втрата ваги НЕ обов ‘язково досягається за рахунок обмеження кількості їжі течение дня, » пояснюють американські фахівці. »Голод є найбільшім ворогом тихий, хто хоче добиться зниженя ваги. Так что если ві їсте Щось легке – в основному фрукти и овочі – между прийомами їжі, це додає нам более комфорту и не дозволяє нам переїдаті ».

Продукти, що поліпшують колір обличчя

Є шість продуктів, які допомагають зберегти красу шкіри.

1. Авокадо. Цей продукт незамінний у складі багатьох засобів по догляду за шкірою, адже він містить велику кількість вітамінів групи В, а нікотинова кислота (В-3) прекрасно допомагає зняти роздратування і почервоніння шкіри.

Continue reading

Вібіраємо холодильник

< ! - tend ->

Холодильник є одним з найбільш необхідніх побутових приладів в шкірному будинку.
Коженая з вас Вже бачив ту різноманітність цього виду техніки, Пожалуйста предлагают безліч вітчізняніх и зарубіжніх віробніків. Continue reading

Вчені оголосили про нову небезпеку для ВІЛ-зараження

Сучасні препарати антиретровірусної терапії дозволяють людям, інфікованим вірусом імунодефіциту, вести практично нормальний спосіб життя. Але, як встановили учені, лікування може виявитися малоефективним при дефіциті вітаміну D в організмі.

Лікування ВІЛ-інфекції антиретровірусними препаратами спрямоване в першу чергу на підвищення в крові хворих кількості клітин імунної системи, які називаються CD4 або Т-лімфоцити – саме вони стають головною мішенню для вірусу імунодефіциту людини, що проникла в організм.

Інфікування Т-лімфоцитів вірусом призводить до зменшення числа таких клітин і значного зниження захисних сил організму – в результаті у ВІЛ-інфікованого розвивається СНІД.

Continue reading

Як розпізнати грибок на ногах

Грибки — це нижчі рослини, які в процесі еволюції пристосувалися до життя в тканинах людини, що містять кератин (шкіра, волосся, нігті). Грибки надзвичайно стійкі до впливу навколишнього середовища, можуть жити до 2-5 і більше років у взутті, одязі і т. д. А серед мікозів найчастіше зустрічаються захворювання стоп, що супроводжуються ураженнями нігтьових пластинок.

Continue reading